Un gran impacto negativo en las empresas es que sus colaboradores y trabajadores reduzcan su productividad por circunstancias en el ambiente dónde la empresa se desenvuelve. El individuo atraviesa por estados de estrés y ansiedad reduciendo su capacidad de concentración, toma de decisiones, eficiencia y seguridad en sí mismos. Esto merma la calidad de vida laboral en todas sus áreas.

El llamado es al autocuidado, a volver a la calma, cuidar nuestro cuerpo y mente para afrontar las crisis de la mejor manera.

Objetivos generales:

• Recuperar el estado de armonía, confianza y seguridad en uno mismo.
• Integrar a sus vidas cotidianas, instantes en los que predomine el sistema parasimpático a través ejercicios y posturas simples.
• Liberar tensión, ejercicios simples que funcionan a nivel biológico impactando en nuestra mente.
• Liberar el miedo y la rabia, generadores de respuestas físicas que afectan nuestras capacidades mentales.
• Adquirir herramientas concretas para enfrentar las crisis a partir de la corporalidad.
• Aprender técnicas de relajación y de respiración.

Contenidos:

• Concepto de Salud Integral.
• Elementos estresores que afectan nuestro organismo.
• Conciencia corporal
• Ejercicios relacionados con el funcionamiento de los órganos.
• Técnicas de Respiración y de Relajación.
• Ejercicios de Descompresión de la musculatura.
• Mindfulness Corporal

Duración: mínimo 3 hrs.
Valor: Desde $249.900 (Se estima valor según cantidad de participantes)