¿Cuáles son las formas de pago?

Puedes pagar por nuestros servicios con cheque, efectivo o transferencia. Si quieres saber más, puedes contactarnos directamente y responderemos tus dudas.

¿Tienen clases para personas de la tercera edad?

Tenemos módulos de clases de Pilates especialmente diseñadas para personas mayores o quienes hayan sufrido de lesiones.

¿Yoga o Pilates? ¿Qué es mejor?

La respuesta más obvia sería: “El Yoga es más espiritual y Pilates es más físico”.

Nosotros en Centro Huara proponemos como respuesta el Pilates Integral, donde se parte de la base de que los seres humanos somos mente, cuerpo, espíritu y emoción. Tomamos la propuesta de Joseph Pilates donde la respiración debe ir en concomitancia con la ejecución del ejercicio (lo que requiere calma, concentración, control, fluidez, centro). Y tomamos la espiritualidad del yoga.

En nuestra visión como Pilates Integral, el inicio del curso es entrar a lo que llamo el “viaje interior”, es decir lo que todo futuro instructor debe vivir: su propio proceso de vivenciar conciencia corporal, integrar este elemento fundamental para después poder transmitir esa integración real y no que está solamente en los libros.

Esta conciencia se va desarrollando paulatinamente hasta que esté capacitada (o) para entregarla a otros cuerpos otros seres y aparte de los aspectos técnicos, físicos, tiene un rol fundamental el espiritual, la conexión con distintos aprendizajes de imaginerías, mudras, meditaciones hacia el interior, hacia el exterior y por último encontrar la coherencia necesaria entre autocuidado, compromiso con el bienestar de sí mismo y de sus alumnos. Esto sería lo más espiritual en cuanto a cursos que se están entregando en estos momentos.

¿Cuáles son los beneficios del pilates?

Entre los principales beneficios de una práctica consistente de pilates encontramos los siguientes:

• Mayor equilibrio: los ejercicios le permiten comprender mejor su cuerpo y sistema muscular. Tomará mayor conciencia de la simetría de su cuerpo y de cómo cada movimiento tiene su propio equilibrio y características.
• Menos estrés: el método Pilates le permite relajarse, así como combatir los efectos químicos del estrés. Cómo es el exceso de adrenalina en el organismo.
• Una digestión más eficiente: el método Pilates le puede ayudar a tonificar y fortalecer los músculos del estómago. Y puesto que también ayuda a reducir el estrés, facilitará sus digestiones, ya que éstas suelen complicarse cuando estamos sometidos a gran tensión y estrés.
• Aumenta el aporte de oxígeno: esto ayuda a que el organismo funcione de forma eficiente, lo que conlleva a un nivel de energía superior, mejor salud muscular y mayor claridad mental.
• Mejora la circulación: el método Pilates le ayuda a mejorar el flujo sanguíneo, lo que significa una circulación más eficiente de nutrientes y oxígeno y una mayor facilidad para eliminar toxinas.
• Mejora la piel: una mejor función cardiovascular significa una mayor eficiencia en la eliminación de los productos de desecho y, por tanto, una piel más limpia.
• Refuerza el sistema inmunológico: el método Pilates, al ejercitar los músculos, ayuda a que la linfa circule por todo el cuerpo. La linfa transporta leucocitos, que son las células responsables de combatir las enfermedades.
• Modela el cuerpo.
• Mayor fuerza y coordinación.
• Se moverá con mayor agilidad y gracia.

¿Pueden las embarazadas hacer pilates?

• Aumenta la fuerza abdominal, proporcionando el apoyo necesario al peso del útero y del bebé, ayudan­do a mantener la columna en posición neutra.
• Fomenta una buena postura y una mayor fuerza en el núcleo, contribuyendo al control de la inclinación pélvica, previniendo y aliviando las lumbalgias.
• Facilita el parto fortaleciendo los músculos de la base pélvica y proporcionando mayor con­ciencia corporal para concentrarse en esta área.
• Ayuda a relajarse, mejora el sueño y aumenta los niveles de energía.
• Mejora la circulación sanguínea y previene la apa­rición de venas varicosas, hinchazón y calambres en las piernas.
• Mejora la respiración y por ende la oxigenación de los tejidos y del bebé, reduce la falta de aliento durante el embarazo.
• Prepara la parte inferior del cuerpo para el aumento de peso producto del embarazo.
• Propicia una rápida recuperación posnatal.
• Adquieren herramientas de imaginería, visualizaciones, masajes que podrán practicar con sus hijas e hijos.

¿Cuántos años tienen de trayectoria?

Nuestra creadora Carmen Ibarra cuenta con más de 35 años de experiencia en el mundo de la salud corporal, y creó Centro Huara en 1999. Desde entonces tenemos un sinnúmero de egresados con exitosas carreras.

¿Tienen máquinas de pilates?

Nuestro Centro no cuenta con máquinas Reformer, por lo que los cursos de Formación de Instructores de Pilates deben cumplir las horas de formación con máquinas en Centros Asociados (Centro Holos).

¿En qué se diferencia Centro Huara?