Objetivos generales:
Este curso es ideal para celebraciones del Día de la Mujer, regalo a colaboradoras y trabajadoras, comunidad, entre otros.
Su objetivo es que las participantes adquieran herramientas conceptuales y corporales para descubrir y desarrollar el potencial autocuidado de su bienestar.
Contenidos:
- Corporalidad como base del bienestar
- Aprendizaje de técnicas corporales
- Técnicas de respiración profunda y consciencia plena
- Descompresión, activación y autocuidado corporal
- Conocer, vivenciar e integrar técnicas naturales de ejercicios: Gimnasia China, respiraciones de Yoga y Antigimnasia.
Metodología:
Teórico y experiencial.
Resultados:
Luego de este workshop para la mujer, las participantes reconocen y ponen en práctica herramientas que se pueden incorporar a su vida diaria para mejorar la manera de enfrentarse al mundo desde su corporalidad. Reconoceran en sí mismas posibilidades de autocuidado, preocupación de su salud y algunos aspectos emocionales que las motivarán a seguir un camino hacia el bienestar.
Duración: 3 horas.
