Objetivos generales:

Realizar una autobservación, descubrir las múltiples posibilidades de bienestar que tiene nuestro cuerpo y cómo podemos aplicarlas en nuestra vida, con nuestras posibilidades, realidades y salud. 

Resignificar nuestra postura y su importancia, encontrar la motivación en nuestro movimiento corporal, y alcanzar la proactividad con nuestra salud física y mental.

Contenidos:

• Aprender técnicas de respiración consciente
• Trabajos de postura
• Dinámicas corporales
• Cultivo del entusiasmo y la proactividad como métodos para alcanzar una mejor calidad de vida

Metodología:

Teoríco y experiencial. 

Resultados:

AEl participante reconoce e identifica herramientas que se pueden incorporar a su vida diaria para mejorar su manera de enfrentar el estrés en el trabajo. Conocerá formas beneficas y sencillas que lo motivarán a plantearse de manera más positiva, activa, comprometida y motivante con sus labores y su salud.

Duración: 60 minutos.